Состояние кожи, успехи в тренажерном зале, работоспособность и даже сон - все это можно улучшить благодаря отказу от сахара. Диетолог Саманта Куган, научный сотрудник Университета Невады, рассказала о последствиях такого решения.
- Сахар вызывает сильное привыкание, поэтому многие могут испытывать симптомы абстиненции, - говорит она. Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам. Это состояние может длиться от пары дней до двух недель.
В этот период диетолог посоветовала употреблять больше воды, жевать жвачку или перекусывать обычными фруктами, чтобы снизить тягу к сладкому. У каждого человека переходный этап проходит индивидуально, но буквально через несколько дней можно заметить, как обострился вкус и какими сладкими стали казаться обычные фрукты.
Когда кончится "ломка" по сахару, то можно заметить массу изменений к лучшему, говорит доктор Куган. Улучшится состояние кожи, ногтей и волос, вырастет производительность в спортзале, повысится работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в области живота, а циклы сна станут более продолжительными и последовательными.
Источник
Что будет если оказаться от сахара?
Что будет если оказаться от сахара?
А говорят что без сахара голова плохо соображает...
Что будет если оказаться от сахара?
Может и правда стоит попробовать?
Что будет если оказаться от сахара?
А зачем это делать? Можно просто его есть меньше.
- Iskander74
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: 01 апр 2021, 09:59
- Контактная информация:
Что будет если оказаться от сахара?
Тоже есть по этой ссылке ели желаете, купить ананас, папайю, манго, маракуйю, рамбутан, мангостин, тамаринд, гранадиллу, салак, финики, батат, питахайю, гранаты, лонган, кумкват, тамарилло, фейхоа, дыни, дуриан, гаунабану киви, кокос, личи, авокадо.